Top Gym seminar – Zablude o pravilnoj ishrani i funkcionalnom treningu

Trenirate gojazne osobe? Ovo je idealan seminar za vas. Spoj ishrane i treninga daje najbolje rezultate u treningu gojaznih osoba. Zabluda o ishrani i treningu je mnogo, zato ćemo na seminaru RAZBITI SVE ZABLUDE. O ishrani priča fascinantna Dr.sc med. TATJANA MRAOVIĆ, najbolji doktor dijetolog u Srbiji.

Na seminaru ćete saznati:

  • Šta (ni)je pravilna ishrana?
  • Uticaj na zdravlje nasumičnih dijeta
  • Navike u ishrani opasne po zdravlje
  • Koliko je funkcionalni trening (ne)efikasan?
  • Poenta funkcionalnog treninga je…
  • Kriterijumi za izbor vežbi i individualizacija u treningu
https://www.instagram.com/p/B2Ztb68p4sc/

Prijave za seminar su na ovom linku.

Bojan 

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora. 

Valgus polozaj nece unistiti vasa kolena

Valgus položaj kolena već dugo godina se smatra rizičnim za povredu kolena, posebno prednjih ukrštenih ligamenata kolena. Ali da li je to tačno?

Lokomotorni aparat ima veliku adaptabilnu moć. Zato će se adaptirati na pokrete koji se često ponavljaju. Ako je to čest valgus kolaps kolena, adaptiraće se na to. Pogledajte video!

https://www.instagram.com/p/B2cZW0BjcTi/

Ako Jordan i Harden to rade, to ne može biti loše 🙂 Tačnije, valgus kolaps kolena nije sam po sebi loš, kao ni bilo koji drugi pokret ljudskog tela. Loše je biti nepripremljen na pokrete i sile koje se generišu u sportu kojim se baviš ili u pokretima koje ponavljaš svaki dan. Ako tvoji zglobovi mogu da izdrže sile kojima su izloženi do povrede neće doći, te zato ni valgus kolaps ni bilo koji drugi pokret nije problematičan.

Bojan 

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.