Najbolji trener na svetu

Greg Popovic je jedan od najtrofejnijih košarkaških trenera na svetu. A čitajući tekst koji se nalazi na ovom linku DEFINITIVNO GA SMATRAM NAJBOLJIM. Kako razmišlja ovaj čovek je fenomenalno.

Toliko razume košarku, psihologiju, liderstvo i otvorenog uma razmišlja i donosi odluke uvek najbolje za tim koji vodi. Bilo bi sjajno kada bi treneri u klubovima u Evropi imali dovoljno kredita da i usled serija poraza ostaju na svojim funkcijama, jer da bi stasao jedan ovako fenomenalan trener je potrebno vreme i strpljenje, tj preko 4 godine u istom klubu.

Pročitajte tekst još jednom, možda ste prebrzo prešli preko rečenica koje je izgovorio Greg. Toliko su na mene ostavile jak utisak da sam tekst čitao 4-5 puta 🙂

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Novo!!! Top Academy fitnes kursevi

Novooooo!! Top Academy organizuje fitnes kurseve od decembra 2017. godine. Kurs za:

  1. FITNES INSTRUKTORA
  2. FITNES TRENERA
  3. FITNES TRENERA SPECIJALISTU

Kursevi su teorijsko – praktičnog karaktera. Trajanje kurseva je 30 dana. Predavanja i vežbe su dva puta nedeljno.

Fenomenalni kursevi su namenjeni:

  • Fitnes trenerima
  • Personalnim trenerima
  • Kondicionim trenerima
  • Joga instruktorima
  • Pilates instruktorima
  • Aerobik trenerima
  • Studentima fakuteta iz oblasti sporta i fizičkog vaspitanja
  • Zaljubljenicima u fitnes i vežbanje
  • Fizioterapeutima

Neverovantna prilika za fitnes edukaciju. Literatura koju dobijate je vrhunska i uračunata je u cenu kursa.

Program kurseva i sve detaljne informacije pogledajte na ovom linku.

Ne propustite priliku da učite od najboljih.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

 

Top Gym seminar – Identifikacija i korekcija telesnih asimetrija u FT

Prvu i izuzetno uspešnu godinu postojanja Top Academy edukativnog centra završavamo organizacijom seminara IDENTIFIKACIJA I KOREKCIJA TELESNIH ASIMETRIJA U FUNKCIONALNOM TRENINGU. Pošto najbolje dolazi na kraju ovom temom se stapaju sve do sada obrađene teme. Uloga kondicionih i fitnes trenera nije samo razvoj snage već i korekcija posturalnih i mišićnih disbalansa, zato je ovaj seminar prava prilika da naučite mnogo toga o korekciji asimetrija. Dobrodošli ste otvorenog uma da steknete znanja o:

  • Identifikaciji posturalnih disbalansa – STATIČKI
  • Identifikaciji posturalnih disbalansa – DINAMIČKI
  • Vežbama inhibicije, aktivacije i integracije
  • 4 korektivne faze
  • Periodizaciji korektivnih vežbi

Cena seminara je 4700 rsd. Za uplate do 26.11.2017. obezbedili smo popust od 15%. Nudimo posebne pogodnosti za studente.

Prijavite se na seminar@topgym.rs (pošaljite ime i prezime, broj telefona i e-mail). Broj mesta je ograničen!!!

Svi detalji i dodatne informacije nalaze se na ovom linku, ili pozivom na broj 064-2707-917

Uskoro objavljujemo kalendar Top Academy seminara za 2018. godinu.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Kako resiti bol u ramenu (zbog slabih stabilizatora)

Da bi ramena bila zdrava i funkcionalna potrebno je da se lopatice pravovremeno i u adekvatnoj meri rotiraju nagore kako bi se omogućili nesmetani pokreti ruku do vertikalne pozicije (uzručenja).

Kada to nije moguće dolazi do sledećih povreda ramena:

  • Nagnječenja tetive supraspinatusa
  • Nagnječenja tetive duge glave bicepsa
  • Prednje nestabilnosti ramena i bola sa prednje strane

Mišić čija je osnovna funkcija rotacija lopatice nagore je SERATUS ANTERIOR. Slabost ovog mišića onemogućava pravovremenu i maksimalnu amplitudu rotacije, što često dovodi do povreda ili bola u ramenu.

Na videu ispod detaljno je objašnjeno na koji način treba da se jača seratus anterior kako bi vršio svoje funkcije na najbolji mogući način. Objašnjenje u videu je izuzetno precizno i detaljno, te uzmite u obzir sve informacije jer će samo tada efekat vežbe biti maksimalan.

 

Za sve detalje u vezi rehabilitacije povrede ramena zakažite testiranje u Trening centru Top Gym.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Top Gym seminar – Funkcionalni trening ravnoteže i stabilizacije

Posle dva uspešna seminara sa temom Funkcionalni trening pokretljivosti serija Top Academy seminara se nastavlja u novembru. Nova tema je FUNKCIONALNI TRENING RAVNOTEŽE I STABILIZACIJE. Datum održavanja seminara je 18. novembar 2017. od 13h do 17h na dobro poznatoj adresi Borisavljevićeva 6, Autokomanda u Trening centru Top Gym.

Demistifikaciju vežbi na balans pločama ćemo uraditi detaljno obrađujući sledeće teme:

  • Metode razvoja statičke, dinamičke i reaktivne  stabilizacije
  • Testiranje ravnoteže i stabilizacije
  • Vežbe stabilizacije ramena, trupa, kukova
  • RNT metoda – primena i uticaj
  • Periodizacija treninga ravnoteže i stabilizacije

Cena seminara je 4700 rsd. Za uplate do 30.10.2017. obezbedili smo popust od 15%. Nudimo posebne pogodnosti za studente. Prijavite se na seminar@topgym.rs (pošaljite ime i prezime, broj telefona i e-mail). Broj mesta je ograničen!!!

Pogledajte delić atmosfere sa prethodnih seminara.

Svi detalji i dodatne informacije nalaze se na ovom linku.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

 

Specijalista za fizicku pripremu / Strength and Conditioning Coach