Tag Archives: fitnes rakovica

Kako zene treniraju u teretanama

Sta_zene_rade_u_teretanama

Fitnes industrija je veoma inovativna što pokazuje veliki broj novih rekvizita i programa vežbanja koji se pojavljuju na tržištu iz godine u godinu. Pojedini programi su odlični i efektivni te se odlično nadovezuju na postojeće, dok su drugi potpuno besmisleni. Rekviziti takođe, šareni i šljašteći privlače pažnju posebno ako se ukombinuju sa dobrom sportskom opremom, ali suština je da oni ne utiču mnogo na osnovne principe treninga. Za razliku od većine beskorisnih, rekviziti za samomasažu u formi rolera su veoma efektivni i korisni u pripremi mišićno – tetivnog sistema za predstojeći trening.

foam-roller_masaza

Koliko trenažni programi mogu biti bemisleni pokazuje i parodija na račun jedne vrste aerobika koja je trenutno popularna u Americi i o kojoj možete pročitati članak na sajtu 24 SATA.

Zapamtite, nije suština u atraktivnosti programa koji sprovodite. Već u vašim potrebama kao i znanju i sposobnostima trenera koji treba da vam pomogne da ostvarite planirane ciljeve kroz proces treninga.

Bojan