Tag Archives: rekreativni vezbaci

Sta je posao fitnes trenera

shutterstock_50080222

Kraj je juna i vreme je upisa na fakultete. Većina budućih studenata se izborom fakulteta opredeljuje i kojim će se zanimanjem baviti u budućnosti. Idealistička slika o budućem zanimanji uglavnom traje do pred kraj studija ili neposredno nakon završetka studija, kada mladi stručnjaci shvataju da posao za koji su se školovali nije samo ono što piše u knjigama. I moja iluzija o poslu trenera se raspršila kao mehur pred kraj studija kada sam shvatio da posao trenera nije samo pitanje periodizacije treninga, kvalitetnog izbora vežbi, dobre selekcije igrača, analize treninga i takmičenja. Slika ispod daje odlično objašnjenje šta je još posao fitnes trenera.

sta_fitnes_treneri_zaista_rade

U treningu sa sportistima kondicioni trener treba da ispuni dva cilja:

  1. Iskoristiti sav motorički potencijal sportiste i razvijati fizičke sposobnosti do maksimalnog mogućeg nivoa,
  2. Smanjiti rizik od povreda.

Trening rekreativnih vežbača je sa aspekta ciljeva mnogo složeniji. Tako npr. ciljevi treninga mogu biti sledeći: redukcija telesne težine, povećanje mišićne mase, potreba za fizičkom aktivnošću, osećaj kvalitetno provedenog slobodnog vremena, potreba za samodokazivanjem, želja da se što bolje izgleda pred letnju sezonu, beg od svakodnevnih problema….

Kao što se može videti zadovoljenje potreba rekreativaca mnogo je složenije nego kod sportista. Zato se posao fitnes trenera ne završava samo određivanjem vežbi, broja serija i ponavljanja, već postaje mnogo složeniji i obuhvata sve situacije prikazane gore na slici 🙂

Bojan

Prvi rodjendan SMART-MOVEMENT.COM

prvi_rodjendan_smart_movement_com

Početak februara 2012. godine bilo je vreme kada sam konačno realizovao svoju želju o pisanju bloga na spostvenom sajtu. Ovih dana navršava se prva godišnjica postojanja sajta SMART-MOVEMENT.COM. Analizirajući šta sam sve napisao u prethodnih godinu dana zadovoljan sam i motovisan da nastavim sa pisanjem. Drago mi je što ima ljudi zainteresovanih za čitanje mojih postova o vežbanju i nadam se da će ih biti još više u narednom periodu.

Vreme nastanka sajta podudara se i sa vremenom kada sam počeo da radim sa rekreativnim vežbačima. Dotadašnji rad sa sportistima unogome se razlikuje od treniranja rekreativaca. Od tada sam mnogo toga naučio, jer sve ono što piše u knjigama drugačije se sagledava kada se prepliće sa praksom. Prethodna godina bila je izuzetno radna i uspešna jer sam otvorio sopstveni fitnes studio i sada mogu svoje ideje da realizujem još efikasnije.

Fitnes studio TOP GYM

U narednoj godini pisaću više postova nego u prethodnoj. Stekao sam malo rutine pa mi pisanje sada ide malo lakše. Novina na sajtu u budućnosti biće znatno veći broj video snimaka različitih vežbi. To će uglavnom biti vežbe koje su moj izum 🙂 ili pak vežbe koje sam video kod drugih vrhunskih trenera, a koje smatram izuzetnim.

Želim da se zahvalim svima koji prate dešavanja na sajtu. Komentarišite što više kako bi unapredio sadržaj sajta i pisao o temama koje su vam interesantne. Nadam se da nisam izneverio vaša očekivanja do sada i svom snagom ću se potruditi da teme o kojima budem pisao budu što sadržajnije, jasnije i kvalitetnije.

Hvala vam na podršci.

Bojan