Tag Archives: specijalista za fizicku pripremu

Ljudsko telo je cudo

flag human

Gray Cook je jedan od najboljih specijalista u oblasti fizičke pripreme i biomehanike pokreta na svetu. Autor je Functional Movement Screen metoda za testiranje, koji koriste najbolji svetski treneri u svim sportovima i mnogi fizijatri.

Gray Cook

Gray Cook

Jedan pasus u knjizi Movement čiti je autor potpuno me je oduševio i rešio sam da ga podelim sa vama:

„Our bodies are miracles capable of unbelievable durability and resiliency, with an amazing performance and physical capacity. We are made to grow strong and to age gracefully. Reclamation of authentic movement is the starting point. We cannot simply have better fitness, conditioning and sports performance. We must cultivate it.”

Ovim citatom se potpuno definife njegova filozofija rada koja se bazira na tome da je POKRET preduslov svega. I da je izgradnja i čuvanje osnovnih motornih šema pokreta preduslov za fizičko zdravlje i funkcionalnost celog tela. Osnovne motorne šeme mi imamo nakon rođenja i izgrađujemo ih tokom odrastanja. Ali bivaju narušene pod uticajem bolesti, povreda, loših životnih navika, predugog sedenja, nedostatka kretanja itd.

Performance-Pyramid

Preduslov za postizanje visokih sportskih rezultata i dugu sportsku karijeru je posedovanje svih komponenti iz gore  prikazane piramide. Osnovne kretne strukture su očito veoma bitan faktor, čiji neodstatak ima negativan uticaj na motoričke sposobnosti kao i na tehniku pokreta u datom sportu.

Bojan

Kolika je uloga trenera u rezultatima sportista

Athletics - IAAF World Athletics Championships - Day Two - Berlin 2009 - Olympiastadion

Svedoci smo da se na svim svetskim prvenstvima i olimpijskim igrama obaraju svetski rekordi. I granice se pomeraju svake godine. Treneri su skloni da poboljšanje performansi sportista pripisuju svom radu i posvećenošću. A da li je to tačno? Da li je tačno da su najbolji sportisti današnjice superiorniji od sportista aktivnih tokom sredine prošlog veka?

Mislio sam da jesu, dok nisam pogledao sledeće predavanje. Predavač je David Epstein, autor knjige The Sports Gene. Pogledajte!!!

Izgleda da su inžinjeri mnogo više unapredili sportske rezultate nego li treneri. Nauka o sportu je još veoma mlada i ostalo je još mnogo toga da se proba, dokaže, primeni…

Nismo ni svesni koliko još moramo da učimo i pitanje je da li ćemo uspeti da unapredimo performanse sportista. Posebno ako nam je primarna selekcija sportista loša, jer to je očigledno najbitnije što su treneri u poslednjih 5 decenija uradili, a da je bitno uticalo na sportske rezultate.

Bojan

TRENER pedagog

trener_pedagog

Trenerski posao nije nimalo lak. Potrebno je istovremeno zadovoljiti interese različitih grupacija: igrači, predsednik kluba, vlasnik kluba, navijači, roditelji, sportska javnost, novinari… Nekim igračima je jednostavno potrebno ponoviti mnogo puta jednu istu stvar da bi je shvatili, dok neki ne shvate nikada. Pogledajte kako jedan košarkaški trener iz Južne Koreje rešava situaciju na tajm-autu svoje ekipe.

Svako ko se bavio trenerskim poslom shvata da u određenim trenutcima utakmice pripremana taktika gubi smisao ukoliko su igrači nedovoljno koncentrisani i motivisani. Zato tajm-aut tokom kojeg se ne priča o taktici igre već o pristupu utakmici koja je u toku može dati veći efekat nego predlozi trenera kako da se reše određene situacije na terenu.

Ne sumnjam da je promena pristupu igri nakon ovog tajm-auta bili onakva kakvu je trener očekivao.

Bojan