Tag Archives: top gym seminar

Seminar – Uloga testiranja u funkcionalnom treningu

Ako ne testirate vežbače koje trenirate…. Trebali bi da počnete! Ako ne znate kako… Dođite na seminar u organizaciji Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije i Trening centra TOP GYM, pod nazivom ULOGA TESTIRANJA U FUNKCIONALNOM TRENINGU.

Naučićete kako se radi testiranje u funkcionalnom treningu i kako se u odnosu na rezultate testiranja kreira trenažni program. Ne propustite da po izuzetno povoljnoj ceni od 2500 din. steknete praktična znanja koja možete momentalno primeniti u treningu.

Seminar se održava 5. maja 2018. 10-14h u Edukativnom centru SRFS, ul. Zdravka Čelara 14.

PROGRAM SEMINARA (4 sata)

Prof. dr Nebojša Čokorilo

  • 00:00 – 00:20 – – Da li je praćenje srčane frekvencije prevaziđeno? (T)
  • 00:20 – 00:50 – Upotreba savremenih tehnologija u merenju srčane frekvencije – Cardioscan – aparat za zdravstveno testiranje rekreativaca (P)

Bojan Avramović i Mladen Opačić

  • 00:50 – 01:10 – – Definisanje funkcionalnog treninga i komponenata koje je potrebno testirati- meriti (T)
  • 01:10 – 01:30 – Motorna kontrola pokreta i identifikacija i korekcija motornih obrazaca (T)
  • 01:30 – 01:40 – PAUZA
  • 01:40 – 01:55 – Testiranje mehanike disanja (P)
  • 01:55 – 02:15 – Testiranje pokretljivosti celog tela (P)
  • 02:15 – 02:35 – Testiranje nevoljne stabilizacije trupa (P)
  • 02:35 – 03:00 – PAUZA
  • 03:00 – 04:00 – Testiranje motornih obrazaca pokreta u mestu i kretanju (P)

T – teorija / P – praksa

Prijave za seminar su na office@srfs.org.rs

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Top Gym seminar – Testiranje u funkcionalnom treningu

Prvi Top Academy seminar u 2018. održava se na dobro poznatoj adresi u Trening centru Top Gym u subotu 03. marta 2018. 15-19h. Tema je TESTIRANJE U FUNKCIONALNOM TRENINGU.

Iskoristite jedinstvenu priliku i naučite sve o FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN (FMS) testovima. FMS vam omogućava da identifikujete deficite u mobilnosti, stabilnosti i motornoj kontroli pokreta kod svojih klijenata. FMS je postao svetski standard u testiranju rekreativaca i sportista. Naučite što pre da primenjujete FMS testiranje, ne dozvolite da fitnes industrija napreduje bez vas.

Program seminara (4 sata)
00.00 – 00.10: Registracija polaznika
00.10 – 00.55: Dijagnostički pristupi u funkcionalnom treningu (T)
00.55 – 01.00: Pauza
01.00 – 01.40: Functional Movement Screen – FMS (P)
                  Active Straight Leg Raise / Shoulder Mobility
01.40 – 02.00: Pauza
02.00 – 03:30: Functional Movement Screen – FMS (P)
                 Rotary Stability / Trunck Stability Push up / In-Line Lunge / Hurdle Step / Deep Squat
03.30 – 04.00: Diskusija, rezime, podela sertifikata

T – teorija / P – praksa

Promo period je do 04. februara 2018. sa cenom 3995 rsd. Puna cena  seminara je 4700 rsd. Za studente imamo posebnu cenu – 4100 rsd.

Način registracije i uplate

  • Poslati e-mail na seminar@topgym.rs (ime i prezime, br. telefona, e-mail, naziv seminara)
  • U roku od 3 dana od e-mail prijave izvršiti uplatu na žiro račun 125000000182289192 (svrha uplate – članarina)
  • Rok za slanje prijava je 7 dana do početka seminara. Prijave poslate posle naznačenog roka neće biti prihvaćene

Obratite pažnju i na ovo:

  • Seminar je praktičnog karaktera i polaznici treba da ponesu čistu sportsku odeću i obuću.
  • Na seminar je potrebno doći 10 min pre početka, zbog registracije učesnika.
  • Po završetku seminara svaki od polaznika dobija sertifikat.
  • Minimalan broj polaznika za seminar je 6, a maksimalan 15 polaznika.

U cenu je pored prisustva na seminaru i prilike da naučite FMS testiranje uključena i godišnja članarina u internoj Facebook grupi gde se edukacija nastavlja i dele najkvalitetnije informacije iz fitnes indrustrije i sporta.

Dodatne info se nalaze na ovom linku.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Top Gym seminar – Funkcionalni trening ravnoteže i stabilizacije

Posle dva uspešna seminara sa temom Funkcionalni trening pokretljivosti serija Top Academy seminara se nastavlja u novembru. Nova tema je FUNKCIONALNI TRENING RAVNOTEŽE I STABILIZACIJE. Datum održavanja seminara je 18. novembar 2017. od 13h do 17h na dobro poznatoj adresi Borisavljevićeva 6, Autokomanda u Trening centru Top Gym.

Demistifikaciju vežbi na balans pločama ćemo uraditi detaljno obrađujući sledeće teme:

  • Metode razvoja statičke, dinamičke i reaktivne  stabilizacije
  • Testiranje ravnoteže i stabilizacije
  • Vežbe stabilizacije ramena, trupa, kukova
  • RNT metoda – primena i uticaj
  • Periodizacija treninga ravnoteže i stabilizacije

Cena seminara je 4700 rsd. Za uplate do 30.10.2017. obezbedili smo popust od 15%. Nudimo posebne pogodnosti za studente. Prijavite se na seminar@topgym.rs (pošaljite ime i prezime, broj telefona i e-mail). Broj mesta je ograničen!!!

Pogledajte delić atmosfere sa prethodnih seminara.

Svi detalji i dodatne informacije nalaze se na ovom linku.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

 

Novi termin Top Academy seminara

Veliko je zadovoljstvo raditi posao koji voliš i deliti informacije i znanja sa drugima. Prvi termin seminara sa temom KREIRANJE TRENAŽNIH PROGRAMA U FUNKCIONALNOM TRENINGU je popunjen i zato otvaramo novi termin 22. april 2017.

Sve informacije potrebne za prijavu su na sledećem linku.

Nakon seminara ćete praviti najbolje programe treninga za sebe i svoje vežbače. Ne propustite priliku da naučite:

  • Koliko treba da traje zagrevanje
  • Kako treba da se radi zagrevanje i šta je važno kod muškaraca a šta kod žena
  • Kako se kombinuje vežbe snage
  • Koje vežbe je najbolje raditi u supersetovima
  • Koliko serija treba raditi na treningu
  • Koje vežbe istezanja su najbitnije
  • I još mnogo toga

Vidimo se u Top Gym-u, 22. aprila 2017.

Broj mesta je ograničen. Požurite…

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Top Gym seminar – Kreiranje trenaznih programa u funkcionalnom treningu

U mesecu aprilu tema Top Academy seminara je KREIRANJE TRENAŽNIH PROGRAMA U FUNKCIONALNOM TRENINGU, a za termin 15. aprila se možete se prijaviti od danas. Seminar će se održati na dobro poznatoj adresi Borisavljevićeva 6 (Beograd, Autokomanda) u Trening centru Top Gym.

Na seminaru ćete naučiti:

  • Kako se klasifikuju vežbe snage
  • Značaj vežbi aktivacije
  • Uloga vežbi pokretljivosti i značaj istezanja
  • Pravila za kombinovanje vežbi po regijama tela
  • Principi po kojima se određuje trenažno opterećenje

Za prijave do 25.03.2017. obezbedili smo popust od 15%.

Nudimo posebne pogodnosti za studente.

Prijavite se na seminar@topgym.rs Broj mesta je ograničen.

Svi detalji i dodatne informacije nalaze se na ovom linku.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.