Tag Archives: top gym seminar

Top Gym seminar – Ishrana i trening gojaznih osoba

Gojaznih osoba je sve više, a zadovoljavajućih trenažnih efekata u treningu gojaznih sve manje. Ako ste u dilemi kako se sprovodi trenažni proces sa gojaznim osobama Seminar ISHRANA I TRENING GOJAZNIH OSOBA je namenjan za vas. O ishrani će govoriti doktor nauka iz oblasti higijene i dijetologije sa preko 20 godina iskustva u praksi TATJANA MRAOVIĆ. O treningu saznajte sve od predavča Top Academy. Očekujemo vas 3. novembra 2018.

Program seminara (4 sata)

  • 00.00 – 00.10: Registracija polaznika
  • 00.10 – 01.40: Razbijanje mitova o zdravoj ishrani i preduslovi za sjajne rezultate u redukciji telesne težine (dr Tatjana Mraović) /T/
  • 01.40 – 02.00: Pauza
  • 02.00 – 02.30: Kako trenirati gojazne osobe (Bojan Avramović i Mladen Opačić) /T/
  • 02.30 – 03.20: Prilagođavanje vežbi i kretnih struktura gojaznim osobama (Bojan Avramović i Mladen Opačić) /P/
  • 03.20 – 03.30: Pauza
  • 03.30 – 04:30: Tehnika izvođenja i progresija vežbi s ciljem redukcije telesne težine (Bojan Avramović i Mladen Opačić) /P/
  • 04.30 – 05.00: Diskusija, rezime, podela sertifikata

T – teorija / P – praksa

Promo period je do 13. oktobra 2018. sa cenom 5015 rsd. Puna cena  seminara je 5900 rsd. Za studente imamo posebnu cenu – 5200 rsd.

Način registracije i uplate

  • Poslati e-mail na seminar@topgym.rs (ime i prezime, br. telefona, e-mail, naziv seminara)
  • U roku od 3 dana od e-mail prijave izvršiti uplatu na žiro račun 125000000182289192 (svrha uplate – članarina)
  • Rok za slanje prijava je 7 dana do početka seminara. Prijave poslate posle naznačenog roka neće biti prihvaćene

Obratite pažnju i na ovo:

  • Seminar je praktičnog karaktera i polaznici treba da ponesu čistu sportsku odeću i obuću.
  • Na seminar je potrebno doći 10 min pre početka, zbog registracije učesnika.
  • Po završetku seminara svaki od polaznika dobija sertifikat.
  • Minimalan broj polaznika za seminar je 6, a maksimalan 15 polaznika.

U cenu je pored prisustva na seminaru i prilike da naučite kako se kreiraju programi treningakada radite 1 na 1, uključena i godišnja članarina u internoj Facebook grupi gde se edukacija nastavlja i dele najkvalitetnije informacije iz fitnes indrustrije i sporta.

Dodatne informacije se nalaze na ovom linku.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Top Gym seminar – Kreiranje programa u personalnom treningu

Kreiranje programa treninga je nauka, sprovođenje treninga je umetnost. Saznajte šta se stoji iza rezultata koje postižu najbolji treneri u oblasti fitnesa na seminaru u organizaciji Trening centra Top Gym. Uživaćete u informacijama kao što su: kako u odnosu na ciljeve klijenta kreirati program treninga, na osnovu kojih kriterijuma određivati trenažno opterećenje, koje vežbe dolaze u obzir, a koje ne i još mnogo toga… Na poznatoj adresi Trening centra Top Gym, ul. Borisavljevićeva 6, Autokomanda, Beograd. Čekamo vas na najnovijim informacijama iz oblasti fitnesa.

Program seminara (4 sata)

  • 00.00 – 00.10: Registracija polaznika
  • 00.10 – 00.55: Definisanje kriterijuma po kojima se vrši individualizacija programa treninga (T)
  • 00.55 – 01.00: Pauza
  • 01.00 – 01.40: Klasifikacija i demonstracija vežbi (P)
  • 01.40 – 02.00: Pauza
  • 02.00 – 03:30: Kreiranje programa treninga i razjašnjavanje principa koji su preduslovi za maksimalne trenažne efekte (P)
  • 03.30 – 04.00: Diskusija, rezime, podela sertifikata

T – teorija / P – praksa

Promo period je do 10. septembra 2018. sa cenom 3995 rsd. Puna cena  seminara je 4700 rsd. Za studente imamo posebnu cenu – 4100 rsd.

Način registracije i uplate

  • Poslati e-mail na seminar@topgym.rs (ime i prezime, br. telefona, e-mail, naziv seminara)
  • U roku od 3 dana od e-mail prijave izvršiti uplatu na žiro račun 125000000182289192 (svrha uplate – članarina)
  • Rok za slanje prijava je 7 dana do početka seminara. Prijave poslate posle naznačenog roka neće biti prihvaćene

Obratite pažnju i na ovo:

  • Seminar je praktičnog karaktera i polaznici treba da ponesu čistu sportsku odeću i obuću.
  • Na seminar je potrebno doći 10 min pre početka, zbog registracije učesnika.
  • Po završetku seminara svaki od polaznika dobija sertifikat.
  • Minimalan broj polaznika za seminar je 6, a maksimalan 15 polaznika.

U cenu je pored prisustva na seminaru i prilike da naučite kako se kreiraju programi treningakada radite 1 na 1, uključena i godišnja članarina u internoj Facebook grupi gde se edukacija nastavlja i dele najkvalitetnije informacije iz fitnes indrustrije i sporta.

Dodatne informacije se nalaze na ovom linku.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Seminar – Uloga testiranja u funkcionalnom treningu

Ako ne testirate vežbače koje trenirate…. Trebali bi da počnete! Ako ne znate kako… Dođite na seminar u organizaciji Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije i Trening centra TOP GYM, pod nazivom ULOGA TESTIRANJA U FUNKCIONALNOM TRENINGU.

Naučićete kako se radi testiranje u funkcionalnom treningu i kako se u odnosu na rezultate testiranja kreira trenažni program. Ne propustite da po izuzetno povoljnoj ceni od 2500 din. steknete praktična znanja koja možete momentalno primeniti u treningu.

Seminar se održava 5. maja 2018. 10-14h u Edukativnom centru SRFS, ul. Zdravka Čelara 14.

PROGRAM SEMINARA (4 sata)

Prof. dr Nebojša Čokorilo

  • 00:00 – 00:20 – – Da li je praćenje srčane frekvencije prevaziđeno? (T)
  • 00:20 – 00:50 – Upotreba savremenih tehnologija u merenju srčane frekvencije – Cardioscan – aparat za zdravstveno testiranje rekreativaca (P)

Bojan Avramović i Mladen Opačić

  • 00:50 – 01:10 – – Definisanje funkcionalnog treninga i komponenata koje je potrebno testirati- meriti (T)
  • 01:10 – 01:30 – Motorna kontrola pokreta i identifikacija i korekcija motornih obrazaca (T)
  • 01:30 – 01:40 – PAUZA
  • 01:40 – 01:55 – Testiranje mehanike disanja (P)
  • 01:55 – 02:15 – Testiranje pokretljivosti celog tela (P)
  • 02:15 – 02:35 – Testiranje nevoljne stabilizacije trupa (P)
  • 02:35 – 03:00 – PAUZA
  • 03:00 – 04:00 – Testiranje motornih obrazaca pokreta u mestu i kretanju (P)

T – teorija / P – praksa

Prijave za seminar su na office@srfs.org.rs

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Top Gym seminar – Testiranje u funkcionalnom treningu

Prvi Top Academy seminar u 2018. održava se na dobro poznatoj adresi u Trening centru Top Gym u subotu 03. marta 2018. 15-19h. Tema je TESTIRANJE U FUNKCIONALNOM TRENINGU.

Iskoristite jedinstvenu priliku i naučite sve o FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN (FMS) testovima. FMS vam omogućava da identifikujete deficite u mobilnosti, stabilnosti i motornoj kontroli pokreta kod svojih klijenata. FMS je postao svetski standard u testiranju rekreativaca i sportista. Naučite što pre da primenjujete FMS testiranje, ne dozvolite da fitnes industrija napreduje bez vas.

Program seminara (4 sata)
00.00 – 00.10: Registracija polaznika
00.10 – 00.55: Dijagnostički pristupi u funkcionalnom treningu (T)
00.55 – 01.00: Pauza
01.00 – 01.40: Functional Movement Screen – FMS (P)
                  Active Straight Leg Raise / Shoulder Mobility
01.40 – 02.00: Pauza
02.00 – 03:30: Functional Movement Screen – FMS (P)
                 Rotary Stability / Trunck Stability Push up / In-Line Lunge / Hurdle Step / Deep Squat
03.30 – 04.00: Diskusija, rezime, podela sertifikata

T – teorija / P – praksa

Promo period je do 04. februara 2018. sa cenom 3995 rsd. Puna cena  seminara je 4700 rsd. Za studente imamo posebnu cenu – 4100 rsd.

Način registracije i uplate

  • Poslati e-mail na seminar@topgym.rs (ime i prezime, br. telefona, e-mail, naziv seminara)
  • U roku od 3 dana od e-mail prijave izvršiti uplatu na žiro račun 125000000182289192 (svrha uplate – članarina)
  • Rok za slanje prijava je 7 dana do početka seminara. Prijave poslate posle naznačenog roka neće biti prihvaćene

Obratite pažnju i na ovo:

  • Seminar je praktičnog karaktera i polaznici treba da ponesu čistu sportsku odeću i obuću.
  • Na seminar je potrebno doći 10 min pre početka, zbog registracije učesnika.
  • Po završetku seminara svaki od polaznika dobija sertifikat.
  • Minimalan broj polaznika za seminar je 6, a maksimalan 15 polaznika.

U cenu je pored prisustva na seminaru i prilike da naučite FMS testiranje uključena i godišnja članarina u internoj Facebook grupi gde se edukacija nastavlja i dele najkvalitetnije informacije iz fitnes indrustrije i sporta.

Dodatne info se nalaze na ovom linku.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.

Top Gym seminar – Funkcionalni trening ravnoteže i stabilizacije

Posle dva uspešna seminara sa temom Funkcionalni trening pokretljivosti serija Top Academy seminara se nastavlja u novembru. Nova tema je FUNKCIONALNI TRENING RAVNOTEŽE I STABILIZACIJE. Datum održavanja seminara je 18. novembar 2017. od 13h do 17h na dobro poznatoj adresi Borisavljevićeva 6, Autokomanda u Trening centru Top Gym.

Demistifikaciju vežbi na balans pločama ćemo uraditi detaljno obrađujući sledeće teme:

  • Metode razvoja statičke, dinamičke i reaktivne  stabilizacije
  • Testiranje ravnoteže i stabilizacije
  • Vežbe stabilizacije ramena, trupa, kukova
  • RNT metoda – primena i uticaj
  • Periodizacija treninga ravnoteže i stabilizacije

Cena seminara je 4700 rsd. Za uplate do 30.10.2017. obezbedili smo popust od 15%. Nudimo posebne pogodnosti za studente. Prijavite se na seminar@topgym.rs (pošaljite ime i prezime, broj telefona i e-mail). Broj mesta je ograničen!!!

Pogledajte delić atmosfere sa prethodnih seminara.

Svi detalji i dodatne informacije nalaze se na ovom linku.

Bojan

Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.