Novi sajt na kojem ću u budućnosti pisati tekstove koje ste do sada pratili biće na web adresi
www.bojanavramovic.com
Prati me na novom sajtu i na Instagram profilu na ovom linku
Novi sajt www.bojanavramovic.com
All posts by bojan avramovic
Top Gym seminar – Zablude o pravilnoj ishrani i funkcionalnom treningu
Trenirate gojazne osobe? Ovo je idealan seminar za vas. Spoj ishrane i treninga daje najbolje rezultate u treningu gojaznih osoba. Zabluda o ishrani i treningu je mnogo, zato ćemo na seminaru RAZBITI SVE ZABLUDE. O ishrani priča fascinantna Dr.sc med. TATJANA MRAOVIĆ, najbolji doktor dijetolog u Srbiji.
Na seminaru ćete saznati:
- Šta (ni)je pravilna ishrana?
- Uticaj na zdravlje nasumičnih dijeta
- Navike u ishrani opasne po zdravlje
- Koliko je funkcionalni trening (ne)efikasan?
- Poenta funkcionalnog treninga je…
- Kriterijumi za izbor vežbi i individualizacija u treningu
Prijave za seminar su na ovom linku.
Bojan
Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.
Valgus polozaj nece unistiti vasa kolena
Valgus položaj kolena već dugo godina se smatra rizičnim za povredu kolena, posebno prednjih ukrštenih ligamenata kolena. Ali da li je to tačno?
Lokomotorni aparat ima veliku adaptabilnu moć. Zato će se adaptirati na pokrete koji se često ponavljaju. Ako je to čest valgus kolaps kolena, adaptiraće se na to. Pogledajte video!
Ako Jordan i Harden to rade, to ne može biti loše 🙂 Tačnije, valgus kolaps kolena nije sam po sebi loš, kao ni bilo koji drugi pokret ljudskog tela. Loše je biti nepripremljen na pokrete i sile koje se generišu u sportu kojim se baviš ili u pokretima koje ponavljaš svaki dan. Ako tvoji zglobovi mogu da izdrže sile kojima su izloženi do povrede neće doći, te zato ni valgus kolaps ni bilo koji drugi pokret nije problematičan.
Bojan
Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.
Top Gym strucna praksa
Nedostaju vam praktična znanja i veštine u treningu? Top Gym organizuje već treću godinu zaredom STRUČNU PRAKSU.
Stručna praksa se sprovodi uz usmeravanje i kontrolu mentora, koji pred kandidata postavlja zadatke i daje potrebnu literaturu kako bi se nivo znanja i iskustva kandidata unapređivao. Trajanje prakse je 2 meseca, sa mogućnošću produžetka na zahtev kandidata.
ŽAŠTO STRUČNA PRAKSA?
- Zato što se praktično iskustvo ne stiče čitanjem knjiga
- Zato što ćeš imati mentora koji usmerava tvoj razvoj
- Zato što ćeš učestvovati u treninzima sportista i rekreativaca
- Zato što ćeš raditi treninge sa pojedincima i sa sportskim timom
- Zato što je Trening centar Top Gym jedan od vodećih trenažnih centara u Srbiji i šire
- Zato što ćeš dobiti najnoviju i najkvalitetniju literaturu u oblasti trenažnog procesa u svetu
- Zato što ćeš imati priliku da prisustvuješ Top Academy seminarima
Detaljne info u vezi stručne prakse možete naći na ovom linku.
Bojan
Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.
Top Gym seminar – Trening rehabilitacije prednjih ukrštenih ligamenata kolena
Novi Top Academy seminar: Trening rehabilitacije prednjih ukrštenih ligamenata kolena! Broj povreda kolena se ne smanjuje već vremenom raste iako trenažne tehnologije napreduju. Zato radite rehabilitaciju povreda kvalitetno i uspešno.
Na seminaru ćete saznati:
- Testovi za procenu stanja kolena
- 6 faza oporavka od povrede
- Progresija vežbi za jačanje mišića oko kolena i kuka
- Vantrenažne metode oporavka
- Metode i vremenski rokovi za vraćanje punih amplituda
- Pliometrijski metod u procesu oporavka
Prijave za seminar su na ovom linku.
Bojan
Sva prava zadržana. Nijedan deo ovog teksta se ne može samovoljno umnožavati bilo kakvim putem bez podnesene potvrde i dopusta od strane autora.